[4/19] 朝散歩＋夕方新川11km

朝、早起きして歩く。

早起きったって、6時半ですけど、いつもは7:45まで寝てるから、相対的早起きだ。

村上緑地公園、村上団地方面。

使ってるドコモの歩数計測アプリ「dヘルスケア」がどれほど正確かを試すべく、Garminも付けて歩く。

dヘルスケア、7303歩、4.9km

ガーミン、5.06km、歩数は出ないけど、平均ピッチってのが出るからそっから算出すると、7058歩。

dヘルスケア:7303歩、ガーミン:7058歩、だいたい一緒か、dヘルスケアは朝起きた時からずっとカウントしてるので、多めってのはわかる。

距離は、dヘルスケア:4.9km、ガーミン:5.06km

dヘルスケアは、「一歩67cmの歩幅×歩数で歩行距離を算出する仕組みです」だそうなので、距離が不正確なのはしょうがないか、ガーミンによると、今日の平均ストライドは72cmだそうです。

ま、歩数はだいたい合ってるからいいか、dヘルスケアは、歩いたり、体重記録したりすると、抽選でdポイントがもらえるのです、始めて6日で20ポイント、月100ポイントくらいにはなるか、これをナリワイにしようかな。

夕方、ランニング

金:雨でサボり、土・日:走る気せず、月:雨でサボり、と4日サボってしまった。

17:39スタート。

6'07、5'42、'24、5'14、5'06、5'10、

5'01、4'59、4'45、5'09、5'27、

11.04km、58'28、5'18/km

お、なんだか今日はいい感じ。

脚ダルもごくごく軽めで、4'45まで上げれた。

これは、ウォーキングの効果が早くも現れたか、それとも、4日サボって疲労が取れて脚が軽いだけか。

ま明日ですな、朝歩き＋夕方走りは今日初めてだったし、これが回していけるのか、明日どうなってるのか、「やっぱ脚ダル～！ボロボロ～！」になるのか、明日を待て！