[4/20] 新川・ヤチスタ外周、10km

散歩すべく朝6:20に起きたら、あら、雨。

ポツポツだけどな、でも傘さして歩くのもかったるいよな。

今日は散歩休みにしよ、2度寝、シアワセ。

夕方、走る。

なんか寒いんで、風呂入れるべく掃除したら、排水が詰まってる。

排水ったって、扉の下の小さい排水で、ここが詰まっても風呂に流れて問題ないんだけど、気になる、あれこれいじってたらスタートが遅れてしまった。

18:17 スタート、結局排水問題は解消されず。

寒いと思って厚めのシャツで走ったら、それほど寒くなかった、汗まみれ。

走り始めが遅かったので、城橋周回、残りはヤチスタ外周。

6'03、5'35、5'24、5'13、5'02、

4'57、4'45、4'45、5'22、5'38、

10.11km、53'26、5'17/km

よし、昨日に引き続きいい感じ。

脚ダルもほぼ感じない。

4'45ペースはキッツイけど。

このまま回復してください、よろしくお願いします、明日の朝はきっと歩きます。

走り終わってから、排水問題対応再開、1時間ほど悪戦苦闘してなんとか復旧。