[4/21] 新川、11km

朝、散歩、村上緑地公園、村上団地方面、5.7km。

ちょっと腿がだるい。

昼も歩いた、村上フルルへ買い物。

3kmくらい。

朝昼合わせて、12,000歩越えた。

夕方、走る、17:46スタート。

6'32、5'52、5'33、5'33、5'26、5'23、

5'20、5'21、5'21、5'29、5'42、

11.03km、1:01'50、5'36/km

夜から雨の予報、雨雲レーダー見ると神奈川あたりまで来てる。

なんとか降られずに走り切れるかと思ったけど、中間点あたりから降られた。

ま、そんな大した降りじゃなかったけど。

だるー。

だるいけど、これまでの悪いだるさというより、連日歩いたり走ったりで、そりゃだるいでしょうよ、ってだるさ。歩きにまだ慣れてないのか、そっちのダメージが大きい感じ。

だるいので、自重、無理のないペースで走る、11km走り切れてよかった。