[4/25] 新川、11km

朝、散歩、村上団地、村上緑地公園方面、5.2km。

平均11'17/km、最高11'03/km

金曜に比べて、平均は速くなったけど、最高は遅くなった。

夕方、走る、新川方面、17:45スタート。

6'16、5'48、5'39、5'30、5'24、5'24、

5'14、5'16、5'11、5'28、5'55、

11.00km、1:01'11、5'34/km

だるいというより、カラダが重い。

散歩のほうは、なじんできた気がするけど、ランは、イマイチ。

先週の月曜は4'45まで上げれたのになあ。

ま、期待しちゃダメなのですよ、希望を持っちゃダメなのですよ。

軽快に走れる、速く走れるなんてことは、もうないのですよ。