[4/05] 新川、11km

久しぶりに晴れたね、今日は走ります。

17:43 スタート。

空気さわやか、風もおだやか、西の空に薄い三日月が浮かんで、いい夕暮れですねえ。

腿だるくならないように、ゆっくりのんびり。

しかし、あんまりゆっくりだとかえってだるい、軽快に走れる適度なペースで。

6'15、6'00、5'37、5'26、5'29、5'39、

5'21、5'18、5'06、5'24、5'33、

11.04km、1:01:27、5:34/km

この程度のペースで、この程度の距離でも、やっぱり最後はだるい。

あー、めんどくせー、いつになったらだるいの治るんだ。

これくらいの負荷のランニングを続けてたら、よくなるのかな。

もうめんどくさいから、気にせず思いっきり走ってやろうか、って気にもなるけど、ここは焦らず慎重にいきましょう。