[11/14] 12km (0.9km右×5 + (0.9km右+0.6)×5) インターバル５本

水曜ポイント練習
インターバル５本
0.9+0.6緩走

タイム：
3'43 - 3'39 - 3'36 - 3'32 - 3'28

このコースで３分半切れたのは初めてだな、調子上がってるかな、
週末のレース楽しみだな。

こないだのハーフも楽しみにしてたけど痙攣でペースダウンでがっがりだったから、
こんかいは痙攣対策する。
まずカリウムだ、バナナだ。あと電解質だ、スポーツドリンクだ。