やっと日誌がリアル時間に追いついたー
今後の目標、日誌はその日のうちにつける、たとえ内容が悪くとも。
クロカンコース一部延長付き２ｋｍコース５本
きつかった、前半１ｋｍは楽なんだけど最後500mくらいがきつい、ラスト急坂だしね。
9'09 - 9`17 - 9'28 - 9'34 - 9'30
落ちていってますね、そんなつもりなかったけど。
3本目あたりがいちばんキツかった。
1000m、クロカンでへばったので走れるか危ぶんだが、3'45くらいで走れた
400m、もういっぱいいっぱい、ゆっくり走る、1'33
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