[11/08] 八千代運動公園 7km 1kmINT×3

明日は本練で距離走なので、今日はスピードで刺激を入れる、というわけで、運動公園で1000mインターバル３本。
3'56"、3'53"、3'55"
今のボクにはこれが限界、こんなんじゃ5000m19分切りは全然無理。

とりあえず今日は降られなかった、明日はだいじょうぶかな。