[9/10] 夜ラン 7km 上り坂インターバル

雨が上がった！　やっと上がった、長かったなあ。
と今日は安心して走り出そうと思った９時、なんとまたザーザー降り出した。
レーダー見たら雨雲のかけらみたいのがちょうど八千代の上を通ってるところだった、30分ほど待って雨が上がったのを確認して走り出す、もう濡れるのはカンベンです。

今日は１日遅いけどポイント練習、上り坂インターバル。
上り坂トレーニングは根性試しにあらず！、と日本ランナーズの斎藤太郎ヘッドコーチもここで言っておられるのです。
http://www.nikkei.com/article/DGXMZO84740040T20C15A3000000/

そのお言葉に従い、７割くらいの力で坂を上る、67秒くらい、前にやったときは55秒くらいだったので、だいぶゆるい。
しかし、ゆるくていいとなると、オレの場合気持もゆるくなってなんかだらけてしまうのですよね、かったるくなって７本でやめてしまった。

坂インターバルの後は、平地でペース走をやるといいって書いてたので走ったけど、これもかったるくて800mくらいでやめてしまった。

どーもいけません、今日はグズグズです、７割の力で、なんてのはダメみたい、ボクの場合。
今日はきっつい練習をやる！　と気持を引き締めてないと続かないみたいです。