[9/04] 夜ラン 6km ビルドアップ

９月初ラン
今日は暑いね、暑いったってたいしたことはないけど。

休養週間でもあるし、明日あさってとハードな練習が予想されるしということで、６ｋｍ軽く、馬ナリで。

～３km　6'38　5'43　5'31
～６km　5'03　4'31　4'33

楽に楽にと思って走ってたけど、明日のヤクルトランニング教室のことを考えながら走ってるとどんどんペース上がって行って、結果ビルドアップになった。