[9/19] 新川・夕方ラン 7km 馬ナリ

レース前恒例の新川4.2195kmコース周回
昼間暑かったけど夕方は涼しい。
馬ナリで軽めに

入り、5'38　5'11
なぜだかケツ筋あたりに張りがある、なんで？　休んでばっかりなのに。

新川にコースに入って、4'41　4'41

 途中の1kmをこれまたレース前恒例の1kmだけレースのつもりで走ってみる、といいつつレースよりもキツめな感じで走ったけど結果は4'27、あれー、こんなもんか、明日はのんびり走るか。

最後の2kmは、4'55　5'00

さて、明日は朝早いからそろそろ寝るか。