[5/14] 新川、馬ナリ、11km

新川を馬ナリで、体に負担をかけない、楽な走り、ランニングエコノミーの研究。
曇りで涼しくていい感じ。

5'48、5'30、5'18、5'18、5'24、5'22、
新川西岸、
全然走ってないのになんか体がだるいー、脚が重いー、だるだる、疲労たまってるかな。
走ってても爽快感ゼロ、だるいだけ、神崎橋折り返しで16km、と思ったけど、ふるさとステーションで橋渡って折り返し。

5'10、4'59、4'39、5'05、5'19
新川東岸、
追い風のせいかちょっと調子上がってきた、だるいのはだるいけど。

あー、いかんいかん、虚弱な脚の許容範囲を超える走りをしたかなあ、ケアかなあ、しばらく経過観察。