[5/16] 夜ラン、JOG、9km

今日も涼しくていい感じ。

ランニングエコノミーの研究は続く
ランニングフォームに腰のひねりは必要であるか

6'51、6'05、5'48、
5'28、5'14、5'19、
5'12、4'58、5'08

久々9km走れた、楽だった、そうか、腰か、
じゃなくて、週末のランが軽かったから、だな。