[3/27] 葛飾あらかわ水辺公園 Trial Marathon

ダメダメシーズンの最終戦、走り切れるか、いい結果で終われるか、緊張で胸が苦しい。

コースは、新小岩駅から1kmほど、荒川放水路と中川に挟まれた細っそい中州、首都高中央環状の土台になってるとこね。

総武線の鉄橋あたりがスタートで、2.5km下流の江戸川競艇あたりで折り返しの往復5kmコースを8周と、端数の2.195kmの短い1周の、計42.195km。

この細っそい中州、なかなかいいコースです、コロナ禍の中走るには。

あらかわ水辺公園とはいいつつ、公園はまったくの発展途上、遊具とかベンチとか芝生の広場とか、そういう公園的要素はまったくナシ、野球とかサッカーのグラウンドもなし、あと、街からだいぶ離れてる、長い橋を渡らないと来れない、クルマも入れない、駐車場もない、天気がいいから家族で行ってみようかなんて気には、多分絶対ならない。

つまり、ここに来るのもたいへんだし、来ても特に何もない、わざわざ来る要素がない、よっぽどのモノズキしか来ない、例えば数名のチャリダーとか、隔離された環境で走るにはちょうどいい、景色単調で殺風景だけど。

大会名に「葛飾」と入ってますが、コースのほとんどは江戸川区です。

最寄り駅は葛飾区新小岩、大会会場も確かに葛飾区、だけど、スタート地点は葛飾区-江戸川区の境界付近、そして、その先ずっと江戸川区、往復5kmのうち、葛飾区は100mほど、残り4.9kmは江戸川区。

レース前にちょっとアップ。

2.56km、12'56、5'03/km

昨日走った時は、脚だるくて重々で、全然ダメかと思ったけど、今日はだいぶマシかも。

レースは9時にスタート。

ウェーブスタートで、オレの組は9:05スタート、テヤラー！

■4'29、4'33、4'35、4'34、4'33、5km、22'52(4'34/km)

無理せず無理せず、と思って走ってるけど、お、割といいラップ、無理してないよね。

天気は晴れ、だけど、高速道路の下なので、半分は日陰、空気は涼しい、風は、往路も復路も風を感じる、つまりは、ほぼ無風ですね、絶好のコンディション。

コースは、まったく平坦、河川敷コースによくある堤防のアップダウンもなし、稲毛海浜公園コースみたいなカーブも全然なし、2か所の折り返し以外は平坦の直線、いいコースですねえ。

■4'29、4'34、4'33、4'34、4'32、10km、22'52(4'34/km)

ペース安定してるね、どうかどうか、このまま走れますように。

腿やらスネから、カラダのあちこちが痛くなるが、すぐ治まる、カラダが走りに慣れるプロセスみたいなもんだな、きっと。

■4'28、4'30、4'31、4'30、4'30、15km、22'38(4'32/km)

自己ベスト更新は無理としても、それに近タイムが出そうなペース、このまま走り切れればね。

腿がだるいような、これは気にしなくていいだるさなのか、どうなのか。

■4'27、4'27、4'28、4'28、4'28、20km、22'28(4'30/km)

なんかペース上がってきた、慎重に慎重に、30km、いや、35kmからが勝負ですよ、それまで体力温存ね。

江戸川競艇から爆音が聞こえる、今日は開催してるのか、スタンドが見える、うわ、ガラガラ、スカスカだよ、やっていけるのか、午前のレースはこんなもんなのか。

■4'30、4'35、4'36、4'31、4'32、25km、22'56(4'35/km)

後半戦、4周回した、あと4周回とちょいね、はあ。

ペース落ちても、無理に戻そうとしない、無理するのは最後の1周。

■4'34、4'42、4'42、4'40、4'46、30km、23'32(4'42/km)

キツくなってきた、キツいのが来るのがちょっと早いな。

■4'48、4'52、4'55、4'56、4'57、35km、24'40(4'56/km)

あー、来たよ、ダルダルだよ、残り12km、長いな、ペース落ちてもグダグダにはならんぞ、持ちこたえろ。

■4'54、4'51、4'53、4'49、4'59、40km、24'35(4'55/km)

あと1周、ここまで来たか、このコース走るのもこれが最後、1km1km、集中。

■5'11、5'14、Finish、11'31(5'15/km)

最後は短い2.195km往復、ラスト、出し切れ！、と思ったけど、むしろペース落ちた、ここまで㌔5分は越えるまいと頑張ったけど、ラスト2km、気が抜けたか、㌔5越えてもーた、ああだらしねえな。

42.40km、3:18'06、4'40/km

長いシーズンを締めくくるレースは、グダグダで終わりました。

あー、キツかった、こんな激沈レースは久しぶり、走った後は歩くのもつらい。

タイムは3時間18分か、もしかして3:15切れるかと思ったけど、全然だったな。

3:15切れたら、タイムは、数字は去年よりも悪いかもしれませんが、それでも、今日は、自分で自分を褒めたいと思います、ヴヴっ、って言おうと思ったけど、全然そういう気になれない、なんだよこのザマは、しっかりせーよ、オレ、と言いたい。

まー、脚の調子がずっとよくなかった、グダグダシーズンに相応のタイムか、こんなもんか、とりあえず、走り切れた、それだけはよかった。

だるい、だるい、脚がだるい、いつもはレース後も割とスタスタ歩いてるんだけどな、今日はダメ、歩いてるだけで攣りそう、途中でつぶれるとこうなるのね。

走った後は、新小岩でボッチお疲れちゃん会、ビールがぶがぶ、とか思ってたけど、座ってるだけでもしんどい、あと、ハジけた気分になれないのでとっととおうちに帰る。