[3/09] ヤチスタ外周、13km

 おととい、きのうと寒かったけど、今日は寒さもゆるい。

6'33、6'03、5'33、5'17、

5'06、4'56、4'38、4'42、

4'36、4'34、4'21、4'21、

5'21、5'41、

13.60km、1:09'35、5'07/km

いつもどおり、様子見ながら、馬ナリ。

今日は自制が効いて、ラストの加速も穏やか。

てゆーか、しんどいことしたくない。

てゆーか、だるいや。

走り始めは疲労も全然感じなかったけど、ラスト加速できないってことは、疲労が残ってるか。

フルマラソンまで3週間切ったからな、疲労抜きも考えないとな。