[3/24] ヤチスタ外周、9km

フルマラソン3日前。

調整ラン、もはや、調整以外のことは何もやらない。

6'00、5'31、5'17、5'11、

5'01、4'37、4'22、4'20、

5'04、

9.34km、0:47'18、5'04/km

ラスト2kmは刺激走。

やっぱスネが痛いというか、突っ張るんだよな、4'20あたりで走ると。

本番は4'20とかで走らないからいいか、スネが突っ張ったら、スピード出しすぎと。