[3/07] 本練、4km×3

昨日32km走やったので、今日はマトモに走れる状態じゃないはず。

練習会どうしようかなと思ったけど、朝起きれたので、行くことにする。

ま、のんびり走ればいいじゃないの。

今日のメニューは、4km走3本、あら少ない。

今日は寒い、風も強い。

1本目、4'30、4'29、4'16、4'19、4.00km、17'37、4'24/km

2本目、4'28、4'31、4'20、4'18、4.00km、17'39、4:25/km

3本目、4'20、4'23、4'16、4'25、4.01km、17'28、4:21/km

32km走った翌日にしては、わりと走れた、よかったよかった。

で終わらせたかったんだけど、他のメンバーにバカスカ抜かれたのがモヤッとする。

あー、気分悪い。

キミたち、忖度ですよ、美しい日本のココロですよ、よろしくお願いしますよ。

むちゃくちゃ疲れた、もう何もしたくない。