[3/22] ヤチスタ外周、10km

フルマラソン5日前。ゼッケンその他送られてきた、やっぱやるのね。

テーパリング、走る距離を減らします、負荷を減らします。

17:52スタート、雨がパラパラ降ってるな。

5'52、5'24、5'02、

4'40、4'39、4'36、

4'22、4'22、4'24、

5'01、5'12、

10.40km、50:32、4:52/km

無理のないペースのつもりだったけど、ちょっと負荷キツ過ぎたかも、なんかスネが痛い。