[3/17] ヤチスタ外周、14km

フルマラソン10日前。

負荷の高い練習をして、カラダを鍛える、なんて発想は一切捨てる。

これからは、カラダをいたわる、疲労回復に専念する。

ヤチスタ外周、抑えて抑えて。

6'19、5'36、5'28、5'19、

5'17、5'06、4'59、4'51、

4'51、4'39、4'34、4'30、

4'56、5'16、

14.05km、1:12'03、5'08/km

無理にペース上げずに、抑えめに走ったつもりだけど、腿だるい。

あー、イヤ、厳しいな、本番までに解消するのかな。

神経質になってるだけ、だといいんだけどな、実際だるい。