[12/26] 本練、申告タイム走、21km

今年最後の練習会。

今日のメニューは、21km申告タイム走、自分が申告したタイムに近い人が勝ち。

オレの申告タイムは、1:39'01.15

しかし、「.15」は受け付けてくれなかったので、1:39'01

申告タイムどおり走るったって、考えてもしょうがない、キツすぎずユルすぎず、適度なペースで走れば、自然とハーフ1:39あたりのペースで走ってる、はず。

坦々と、単独走、時計なしでペースもわからないので坦々と、向かい風にも抗わず、坦々と。

4'59、4'57、4'37、4'50、

4'49、4'46、4'34、4'35、

5'38、4'45、4'41、4'35、

5'35、4'46、4'48、4'35、

5'32、4'41、4'50、4'32、

5'04、

20.77km、1:38'54、4'46/km

申告タイムは、1:39'01、ってことは、7秒差！

ではありません。

STRAVAのこのタイムは、止まってる時間が入ってないんですね、

止まってる時間を含めた経過時間は、1:41'11、あらー。

途中3回給水した、そのたびに「今何時？」とか「急いだほうがいい？ゆっくり走ったほうがいい？」とか、無駄話をしてた、回答は得られなかった、あれをしなければよかったのか。

ましかし、キツキツっす、脚がダルダルっす、この脚ダルはどうすればいいんですかね。

練習を続けてれば距離にも慣れて、だるくなくなる、ってもんでもないのか？

しっかり休んだほうがいいいのか？

ああ困った困った。