[12/04] 新川、11km

朝からiPadのピアノ練習アプリの設定、このiPadは娘ので、オレはアップルの製品になじみがない、そして娘は家にいない、さんざ苦労した、リンゴコンピューターきらい。

そのあと2時間ほどピアノの練習、あら、もうすぐ4時だ、こらいかん、今は日が沈むのが早い、走るか。

晴れてて、風もないけど、なんか寒い、長袖。

明日は本練だからな、今日は軽めに。

2日休んだのになんかカラダが重い。

城橋から、前を颯爽と走るランナーが、追いつけないや。

そのランナーは、ふるさとステーションで橋渡った、オレも渡る、そして城橋方面に戻る、オレと同じだ、よっしゃー、抜いたらー、加速、富士美橋の前で追いついて、サラリと抜く、抜いた手前抜き返されるとイヤなのでペースそのまま、ああ疲れた。

城橋まで来たら、また前にランナーが、さっきの人より遅いかとおもったけどなかなか差が縮まらない、抜いたらー！、再加速、宮内橋の前で追いついて、サラリと抜く、抜いた手前抜き返されるとイヤなのでペースそのまま、あー疲れた。

6'06、5'37、5'22、5'07、4'49、

4'30、4'20、4'25、4'27、5'04、

5'29、

11.00km、55'24、5'02/km

全然軽めじゃなかった。

調子がイマイチ、呼吸が苦しい。