[12/23] ヤチスタ外周、13km

寒さは昨日と同じくらい、風は今日は穏やか。

6'11、5'35、5'20、5'10、5'10、

4'55、4'49、4'39、4'44、4'40、

4'25、4'38、5'18、

13.10km、1:06'11、5'03/km

ペースは昨日とほぼ同じ、しかし、だるさは今日のほうがキツかった。

13km走3日連続でやると、3日目には疲労の影響が出てくる？、続けて走る体力がない？

普通、練習を続けると、だんだんカラダがタフになって、前にできなかったことが今はやれる、ってなると思うんですが、普通、それが練習続けるとどんどんパフォーマンス落ちるというのは、どゆこと？、練習の負荷に回復が追いついてない？、そんなキッツイ負荷かけてるつもりもないし、実際走っててキツいとも思わないんですけど、これが老化というものでしょうか。