[12/16] ヤチスタ外周、13km

寒さは昨日よりさらにゆるい。

適度な空気の冷たさで快適。

6'23、5'50、5'31、5'25、5'21、

5'08、5'07、5'07、5'02、4'59、

4'56、5'09、5'25、

13.09km、1:09'58、5'21/km

昨日はカラダが軽くてペースも上がったけど、今日は重い、だるい、ペース上がらん。

カラダが軽いと思った日は、ついついペースが上がって、それがダメージになって翌日に響く、ってことか。

冬は、寒さは、これからが本番だけど、日が沈む時間は遅くなってきたか、夕方6時前でも空がうっすら明るかった。