[12/22] ヤチスタ外周、13km

今日は風がある、けど、まだ耐えられる寒さだな。

5'53、5'42、5'12、5'03、5'04、

4'57、4'40、4'43、4'53、4'35、

4'36、4'46、5'10、

13.05km、1:05'40、5'02/km

昨日よりペース上がった、やっぱり最後は脚だるいけど。