[12/24] ヤチスタ外周、13km

寒さはゆるく、風も穏やか、今週イチバンいい気候かも、

「走り始めの2kmさえガマンすれば、寒いのも平気」の呪文をとなえる必要もなかった。

6'02、5'34、5'18、5'10、5'10、

4'58、4'56、4'44、4'46、4'41、

4'32、4'49、5'18、

13.11km、1:06'38、5'05/km

脚は順調にだるい、ペースは、ちょっと落ちてるね。

んー、このペースこの距離の練習を続けてれば、このペースこの距離に慣れて、さらに長い距離速いペースに移行できるかと思ったけど、そうはいかないか、そういうのはまもなく58歳には通用しないか、どうなのか、サンタさん、強いカラダと強いココロをください。