[8/03] 19km 皇居外苑(0.8+0.4km×10)

ランステ練習会

ふたたびのヤッソ800
前回は前半無理して走って後半グズグズになったので、
今回は余裕を持って走る。

１本目：余裕を持って走るといいつつ先頭走ったらゴールがわからなくて
タイム不明
２本目：おとなしくペースメーカーの後ろ走って3'10"ゴール確認
３本目～９本目：3'01"～3'03"　歩留まりいいやん
１０本目：ラスト気合い入れて2'56"

前回の反省をふまえて、今回は理想の走りができた。
前回のグズグズは猛暑もあるかな。今回はあまり暑くなかった。