[8/04] 23km (新川西岸) JOG

先週は走りはじめが遅くて予定より短い距離しか走れなかったので、
今日は充分早い時間から走り始める。予定どおりの距離を走れた。
前半5'35"　後半5'15"　くらいのペース。

今週は予定していた距離・負荷をぜんぶこなせた、よかったよかった。

ここんとこ気合い入れて走ってるので、来週は練習量落として回復に努める。
休むぞー、ワクワク。