[8/10] 11km 練習会(2km×3)

船橋の最高気温37.6℃、この夏最高だよな、多分。
走りに適したコンディションじゃないよな、けど今日は練習会。

猛暑対応で練習メニュー変更されて、2km×3
最初の1kmは4'30"で走って、後半1kmはフリー走

１本目：4'34"- 3'59"
２本目：4'36"-4'16"
　　もうだるだる、手の先がピリピリしびれてきた。
３本目：4'41"-4'29"
　とにかく意識を失わずに走りきることに目標変更、なんとか目標達成。

今日の練習はマヂきつかった。ちょっと吐き気も感じた。
　
　
　
　
　
熱中症の危機を切実に感じた。