[8/17] 11km (新川西岸) 4km走

久々の４ｋｍ走、成長してるかな。

オーバーペースにならないようにと慎重に走り始めたら、
最初の１ｋｍ4'28"

なんじゃそらー、遅すぎやろー、
と気合い入れたけど次の１ｋｍ4'29"

ここで戦意喪失、もー無理、ダメダメ、とちんたら走って5'11"

しかし、こんなことではいけない、投げたらアカン、と最後の１ｋｍ頑張って、
4'15"　それでも4'15"

なんでやろー、４分半ってフルの目標ペースじゃん。
４分１５秒でもハーフのタイムよりずっと遅いじゃん。

あーガッカリだー、ガッカリだー、暑さのせいか、久々だからか、衰えてるのか？
明日再挑戦しよかな。