[1/31] 新川 25km ペース走

朝から風が強くてやだなやだなと思ってたけど、午後２時半、意を決してランスタート。

今日はマラソンペース走、キロ4'30くらいで20km走る予定。
城橋⇔神尾橋を２往復。

キロ5'10あたりで走り始め、新川に出てキロ5'00を切るくらい、4'30は遠い。
実際に走ってみると、家で想像してるほど風はひどくない、ってこともあるが、今日は想像を超えた強烈さ。本日天気晴朗ナレド風ハンパネー、って感じ。

追い風になると4'30くらいになるが、向かい風だと5'00超えたりする。
風が強いからタイムは気にしなくていいのだ、無風時で4'30くらいの負荷をかければそれでいいのだ、ってことにする。
２往復目の後半、21km過ぎのふるさとステーションからはずっと追い風、最速4'26、23.5kmの村上橋でペース走終了、そっから家まではJOG

１月も今日で終わり、なんか１月長く感じたな、箱根駅伝なんてずっと前のことのような気がする。
１月の走行距離、３５４ｋｍ
300km超えたのは３月以来だぜ、というか月間354kmは多分過去最高、
30km以上のロングランを３回やったからな。

裏切るなよ、走った距離。