[2/06] 夜ラン 9km 馬ナリ

週末！
今週は月曜の定休足日以外全部走れてよかったよかった、平日４日走れたのは１月第１週以来だな。

今日は今週の中で一番空気が冷たい気がした。風がないので救われたが、顔が痛い耳が痛い。

今週はキッチリ走れたので、今日は好きに走ってよろしい、ということにする。
入り6'41、5km5'09、ラスト最速4'38
結局ビルドアップと同じなんですが、
だんだん上げていくと決めて走るのが、ビルドアップ
好きに走って結果上がっているのが、馬ナリ
全然違いますね、違わないか。

さて、キッチリ走ったし、週末だし、こうなったらビールだな。