[2/01] 本練 新川 100分走

空は快晴、風は強風、昨日と同じ。風は昨日よりはいくらか弱いか。
新川4.2195kmコース周回の100分間走。

マラソンペースよりちょっと速いくらいで走りたかったので、一人で走らせてもらう。向かい風のときはキロ4'40、追い風のときは4'30くらい。
最後までほぼイーブンだったけど、13kmだけ4'16、なぜかというと、キロ7'00チームを抜いたから、前に目標があると自然にペースが上がる、こういうことしてると大八木監督に怒られるな。

５周したところで98分46秒、５周だから21.0975kmだな。
練習場までの往復JOGなど入れて今日は25km、昨日も25kmだったので週末合わせて50kmだな。