[1/31] 本練・岩名、２時間マラソンペース走

お疲れっす！
週間天気予報とかで今日は雨なんて予報だったけど、なんと快晴、風もなく暖かい。天気予報は外れたけど、ま、ありがたい。

今日は尚子コースで２時間マラソンペース走

１周目：4'54、4'49、4'52、4'50、4'50、4'42、4'50、7km
無理のないペースだとこんな感じ。
トンネルから先は工事中ってことだったけどどんな様子かとりあえず行ってみる。

２周目：4'47、4'51、4'46、4'42、4'49、12km
ペース安定、トンネルから先は道も悪いし落ち着かないのでトンネル手前で折返すことにする。

３周目：4'45、4'45、4'45、4'46、4'43、17km
ペース上がってきた、いい感じ、しかし、なんかお腹が張ってくる、いつもは練習会の前日はビール飲まないんだけど、昨日サッカー見ながらついつい飲んじゃったんだよねー、このまま最後まで行けそうな気もするけど、お腹のこと気にしながら走るのもうっとおしいので３周目終わったところでトイレに行く。

４周目：4'57、5'07、5'09、5'05、5'21、22km
トイレでズバドバーッと出して、ああすっきり、さて、先行した３人に追いつくか、と走り出したら、あれ、なんか脚が重い、全然ペース上がらない、㌔5分超、さっきまで4'45で楽に走ってたのにトイレ行っただけで何で急に脚が動かなくなるんだよ！、トイレで根性まで排出しちゃったか？　無理に元のペースに合わせるのもつらいので、走れるペースで走る、最後はヨレヨレ、ああつらかった。

３周目まではよかったんだけどなー、集団走って大事ですね、っていうか体調管理だよな、練習会は万全の体調で参加しないともったいない。

今日28km走ったら１月の月間距離300km越えるので、本練の走りで足りなかったら居残りで300kmにしてやろうと思ってた。で、今日の走行距離は練習前のJOG1.2km、ペース走22.4kmの計23.6km、だからあと4.5km走れば300km超なんだな、しかし、もう疲れ果ててそんなことはどうでもいい！　1ミリも走りたくない！　ということで、今月の走行距離は295.5km、だからどうした、なんか文句あっか！（切れてどうする）