[6/13] JOG、9km

ヤチスタ外周
6'20、5'56、5'44、5'37、
5'48、5'28、5'19、5'29、
7.59km、0:43'30、5'44/km

グズグズダラダラせーへんねん。
一生懸命走んねん。
脚痛くても、だるくても。

刺激入れのウィンドスプリント！
やってみたけど、50mくらいで脚が痛くてヨタった。
ウィンドスプリントはまだムリだったか。

村上橋→家
1.35km、5'59/km

計、8.94km