[6/19] JOG、4km

7'27、6'21、6'18、6'09、
4.10km、0:27'00、6'35/km

今日はペース気にせず、のんびり、走ってみたけど、4kmでだるだる、ヤメ。

わかりました、今は鍛える時ではなく、いたわる時、癒す時なのです。

のんびりのんびり、ほんのちょっとの距離を走る、走りたくなければ走らない、
速く走ろう、長く走ろうと焦らずに、どっしり構えるのです。

なんか、いつもこんなこと言ってるな。