[6/25] JOG、12km

ヤチスタ外周。

6'04、5'44、5'36、5'28、
5'27、5'16、5'20、5'25、
5'13、5'15、5'47、5'58、
12.03km、1:06'49、5'33/km

5月19日の柴又100K、62kmリタイヤ以降、初めて10km以上走った、ブレークスルーやー。
にしても、走ると腿裏がダル痛、顔がゆがむ。

ヤチスタ上空を、自衛隊のジェット輸送機がガーガー飛んでてうるさかった。
あれは、空挺部隊の夜間降下訓練でしょうか、暗い中、飛行機から飛び降りるって、怖いだろうなー。
にしても、うるさい。