[8/14木] 黒沢坂、11km

夕方、走るために外に出ると、今日も涼しく感じる。

夕涼みとか、外でも快適に過ごせそう、走らなければ。

6'01、5'30、5'33、5'26、5'32、

5'17、5'25、5'32、5'25、5'26、

5'39、

11.01km、1:00'56、5'32/km

11km走れた、しかし、楽ではございません。

涼しいと言いつつ、やっぱり汗ビショビショ。

7kmくらいまでは割と余裕で走れるんだけど、そっからがしんどい。

脚にくるんだな、脚が上がらなくなる。