[6/27金] 休足

週末！

昨日走らなかったから、ちょっとくらい走ろうかなと、一瞬思ったけど、やっぱムリ、暑いし。

定時後即ビール。

[6/26木] 休足

木曜だけど、飲んじゃおうかな。

夕方家に誰もいないし。

それだったらもう、走らずに飲んじゃおうかな、しんどいし。

そうしようそうしよう。

ついにいよいよ、走らない日が来るのか、来るかも。

[6/25水] 黒沢坂、11km

昨日はしんどくて8kmでリタイヤしてしまった。

走って苦痛に感じるほどしんどいのもヤだけど、それは30分もしたらつらいの忘れる。

しかし、途中で走るのやめちゃうと、ダメージいつまでも続く。なんでもっと頑張らなかったのかと。

今日は、しんどかろうが苦痛だろうが、とにかく11km走る、そうでないとあとがめんどくさいんで。

朝から雨、時々強まる。

いいねえ、雨、蒸し暑い中走るなら、雨のほうがよっぱどいいや、むしろ好天、今日はいいお天気だなあ、走るのに、雨で。

6'10、5'54、5'37、5'31、5'40、

5'35、5'30、5'57、6'16、6'05、

5'50、

11.00km、1:04'14、5'50/km

しんどいー。

雨で走りやすいかと思ったけど、あんま変わらんかったかな。

気温は昨日より低いけど、湿度は、余裕の90%越え。

やっぱり7kmすぎるとしんどい、8kmあたりで一度休んだ。

昨日はここでやめたけど、やめるとあとがめんどくさい、しばし休んで続ける。

けどやっぱりしんどくて、坂の往復1回、600mでまた休む。

その後はチョーゆっくりで、なんとか11km走れた。

何でかな、月曜は11km走れたぞ、先週は普通に11km走ってたぞ。

暑さ？、加齢？

走り終わると、脚がなんかかゆい、蚊に刺された、そうか、休むと蚊に刺されるのか。

ゆっくりでも休まず走らないとな。

[6/24火] 黒沢坂、8km

今日は楽に走れるか、しんどいの克服。

ペース落として、楽に楽に、走っても、暑い、蒸し暑い、だるい。

ふくらはぎはカンペキ回復、腿裏も、今日はだるくもなんともない。

けど、しんどい、だるい。

脚は痛くもだるくもないけれど、しんどくて8kmでギブアップ。

6'13、5'52、5'32、5'31、

5'37、5'30、5'36、5'56、

8.00km、45'53、5'44/km

楽に走ろうと考えると、ココロも気合が入らないというか、頑張りが効かないのかな。

今日はメンタルダメダメの日、でした。

[6/23月] 黒沢坂、11km

平日、仕事の後のランニングは、全然イヤじゃないんだよな、ごくごく普通に走りに行ける。

先週に引き続き、「走んのしんどい」の克服。

6'16、5'50、5'29、5'29、5'27、

5'23、5'34、5'37、5'37、5'38、

5'46、

11.00km、1:02'16、5'39/km

しんどくならないように、楽に楽に、ストライド小さ目を心がけて走る。

そのおかげか、苦痛というほどしんどくはなかった。

けど、しんどいのはしんどい。

いつもなら、特に意識せず普通に走っても、自然にビルドアップしていって、ラスト1kmが最速、ってなるんだけど、

今日は、6kmがピーク、あとはグダグダ。

何でかな、暑さかな、汗ビショビショではあるけど、暑いのはそれほど苦とも思わないんだけどな。

まいっか、とりあえずしばらくは、ゆっくりゆっくりを意識して楽に走るとするか。

ふくらはぎの痛いのは、カンペキ治った、まったく痛みなし。

しかし、なんか腿裏というかケツの下あたりが張るというか、違和感あるんだよな。

これも、走ってるうちに気にならなくなったけど、

おかしいトコロひとつもナシ、って状態には戻らないのでしょうか。

[6/22日] 休足

昨日やり残したこと、は、もはやランニングしか残ってない。

いやだー！、やることランニングだけ、だとしても、走るのイヤだー！

こんな日差しギラギラの暑い中走りたくない、やりたくないこをやるのは精神衛生上よろしくない、

やらない、走らない、正解！

[6/21土] 休足

昨日やり残したことをやる！

大谷の試合を見終わって、

散髪、待ちは１人だ、よっしゃ。

そして芝刈り、

やるからには、キッチリ、

芝は、キワです、キワがボヤっとしていてはいけません。

キッチリキッチリ、はみ出てるのを見逃さず、キッチリ。

とりあえずこんなもんかと、やり終えたら、５時だ。

ランニングは、もう無理。

ビール。