[6/19木] 黒沢坂、11km

ふくらはぎ痛はほぼ治ったということで、

次の課題は、「走んのしんどい」の克服。

今週、10kmほど走るとすんごくしんどい。

苦痛、苦行、やめたくなる。

趣味でやってるのに、苦痛はよろしくないよな。

そんなにしんどいんなら、距離を短くすればいいけど、それも気分悪い。

楽に、少なくとも苦痛と感じない程度に、11km走る方法の追求。

6'10、5'55、5'34、5'38、5'44、

5'30、5'32、5'30、5'25、5'28、

5'24、

11.00km、1:01'58、5'38/km

しんどくならないように、慎重に、楽に、ゆっくり。

あんまりペース落ちてない気もするけど。

昨日よりは、楽だった、かも、しんどいけど。

しんどいのは、ふくらはぎ痛で休んだ結果か、暑いからか。

どちらも慣れればしんどくなるなるのか、どうなのか、模索は続く。