[6/04水] 1.8km

朝起きたら、アキレス腱の痛みはだいぶ楽。

歩くのは特に問題なし、少しズキッとする程度。

かかと上げると痛いんだよな、でも痛みは軽い、カーフレイズとかも普通にできる、軽くズキッとするけど。

安静にしたほうがいいのか、走ったほうがいいのか、えーと、試しに走ってみるか。

恐る恐る、ビビリながら、ゆっくりゆっくり走ってみたけど、やっぱり痛い。

歩くのは平気でも、走ると、どんだけゆっくりでも、ズキンズキンと痛い。

走ってるうちに、痛みも薄らいで・・・ってのを期待したけど、1km走っても痛い、痛みはどんどんひどくなる、ダメ、帰ろう、最後は歩く。

7'37、8'50

1.85km、15'10、8'11/km

ダメですね、ちっとでも痛みがあるうちは走れないみたいですね、休みましょう、走るのは。

ま、シーズンは遥か先だし、焦ることもないよな。

にしても、あちこち痛くて、虚弱で困ります。