[6/25水] 黒沢坂、11km

昨日はしんどくて8kmでリタイヤしてしまった。

走って苦痛に感じるほどしんどいのもヤだけど、それは30分もしたらつらいの忘れる。

しかし、途中で走るのやめちゃうと、ダメージいつまでも続く。なんでもっと頑張らなかったのかと。

今日は、しんどかろうが苦痛だろうが、とにかく11km走る、そうでないとあとがめんどくさいんで。

朝から雨、時々強まる。

いいねえ、雨、蒸し暑い中走るなら、雨のほうがよっぱどいいや、むしろ好天、今日はいいお天気だなあ、走るのに、雨で。

6'10、5'54、5'37、5'31、5'40、

5'35、5'30、5'57、6'16、6'05、

5'50、

11.00km、1:04'14、5'50/km

しんどいー。

雨で走りやすいかと思ったけど、あんま変わらんかったかな。

気温は昨日より低いけど、湿度は、余裕の90%越え。

やっぱり7kmすぎるとしんどい、8kmあたりで一度休んだ。

昨日はここでやめたけど、やめるとあとがめんどくさい、しばし休んで続ける。

けどやっぱりしんどくて、坂の往復1回、600mでまた休む。

その後はチョーゆっくりで、なんとか11km走れた。

何でかな、月曜は11km走れたぞ、先週は普通に11km走ってたぞ。

暑さ？、加齢？

走り終わると、脚がなんかかゆい、蚊に刺された、そうか、休むと蚊に刺されるのか。

ゆっくりでも休まず走らないとな。