[6/11水] 新川、8km

今日も朝からザーザー雨降ってるけど、今日こそ走る、夕方には止みそう。

仕事終わる時間になっても、まだパラパラしてたけど、走る！、そうしないといつまでも走れない。

先週月曜に脚痛くなって4kmでヤメ、水曜走ったら全然治ってなくて1.8kmでヤメ、それ以来、一週間ぶり。

まずは試運転、坂のない新川で試してみる。

6'11、5'46、5'26、5'24、5'44、5'38、

12'04、11'57、

8.25km、1:01'10、7'25/km

家から30m以上遠くに行ったのは1週間ぶり。

雨は、すぐにあがった、てか、パラパラ程度なら何の問題もなく走れる。

走り始めは、まったく痛くなく、普通に走れたけど、4kmあたりから前に痛めた左アキレス腱がズキズキしはじめた。

今日は試運転だから、無理はせず、折り返す。

しかし、6kmで、本気で痛くなってきた、このまま走ったらまたひどくなりそう、家まで残り2kmほどあるけど、歩く。

あー、治ってないや、まいったな。

痛くなっても、歩く分には2km歩いても平気だったので、痛くなる前に走るのやめて、あとは歩く、かな、今できるのは。

明日どうなってるか、だな、朝起きて、階段の上り下りがキツいようだと、また当分走れないな。