[6/02月] 黒沢坂、4km

昨日の練習会のグダグダのボロボロ、

考えますに、薄底のせいじゃね？

薄底の着地の衝撃ガッツリが、今のヤワなカラダにはキツすぎるのではないかと。薄底での4'30は脚に負担が大きすぎるのはないかと。

そういえば、前回4月末の練習会も薄底で走って、翌日から腰が痛くなったよな。

薄底が原因か確かめるべく、当分薄底封印、使いません、しばらく厚底のみで走ります。

定時後、走る。

走り始めは、なんともなかった、ペースも上がっていった、けど、3kmすぎたあたりから、左のアキレス腱がズキズキしはじめた、ペース落としても、痛みは強くなるばかり、こらダメだ、ランニング中止、歩いて帰る。

6'09、5'57、5'35、5'56、

4.17km、24'47、5'56/km

何なのですか、この痛みは。

昨日も、左アキレス腱ズキッとしたけど、走れないことはなかった、なんとなく気になる程度、しかし今日は、本気で痛い、走れないくらい痛い。

もうほんとイヤになるな、こうあちこち痛いと。

明日は雨みたいだから、明日休んで、どうなるか。