[6/23月] 黒沢坂、11km

平日、仕事の後のランニングは、全然イヤじゃないんだよな、ごくごく普通に走りに行ける。

先週に引き続き、「走んのしんどい」の克服。

6'16、5'50、5'29、5'29、5'27、

5'23、5'34、5'37、5'37、5'38、

5'46、

11.00km、1:02'16、5'39/km

しんどくならないように、楽に楽に、ストライド小さ目を心がけて走る。

そのおかげか、苦痛というほどしんどくはなかった。

けど、しんどいのはしんどい。

いつもなら、特に意識せず普通に走っても、自然にビルドアップしていって、ラスト1kmが最速、ってなるんだけど、

今日は、6kmがピーク、あとはグダグダ。

何でかな、暑さかな、汗ビショビショではあるけど、暑いのはそれほど苦とも思わないんだけどな。

まいっか、とりあえずしばらくは、ゆっくりゆっくりを意識して楽に走るとするか。

ふくらはぎの痛いのは、カンペキ治った、まったく痛みなし。

しかし、なんか腿裏というかケツの下あたりが張るというか、違和感あるんだよな。

これも、走ってるうちに気にならなくなったけど、

おかしいトコロひとつもナシ、って状態には戻らないのでしょうか。