[6/12木] 黒沢坂3km＋散歩2.4km

朝起きたら、左アキレス腱ズキズキ。

あーあ、ぶり返したか。

しかし、1週間休んでも完治しないんなら、走っちゃえ。

ちょっとでも痛くなったら走るのやめる作戦、発動。

歩いても軽くズキッとくるくらいだから、1kmも走れないか、と思ったけど、2kmすぎても走れる、これは意外と10km走り切れるか、と思ったら、3km手前で痛み始めた、はい、3kmで終了。

7'09、6'37、6'16、

3.00km、20'05、6'41/km

先週の1kmちょいよりはマシか。

走れない分、歩きでつなぐ。

村上団地方面を散歩。

団地の北のほう、大規模に取り壊したけど、その跡地は手つかずのまま、広大な空き地が広がるのみ。

2.47km、3,490歩、31'39

痛くなる手前あたりの負荷をかける、これを続けるとどうなるか。

走る距離がだんだん長くなればいいんだけど、だんだん短くなる可能性もあるな、そんとときゃそんときだ。