[6/27] 練習会・新川、運動後援、4.2km×2 + 1km×2

練習メニュー、まずは新川4.2195kmコースを２本、１本目は気持ちいいペースで、２本目はタイムトライアルとのこと。

１本目、楽なペース編、キツイ、と思う１歩手前あたりをキープして走る、
4'58、4'46、4'29、4'21、まずはいい感じでビルドアップできた。19'34

２本目、タイムトライアル編、先週のタイムトライアルで前半突っ込みすぎたので今日は気持ち余裕を持ったペースで入る、4'00、2kmもほぼ同じ3'59、3km4'01、ここまでイーブン、でもだんだんきつくなる、4km4'08、最後だいぶ落ちた。17'17、このコースのベストは2014年1月の17'14なんだけど、なんとそのときはこのコースを５周したときの中でのタイム、すごいな、そのときのオレ。

4.2195km走のあとは、1km走2本、4.2195km走力いっぱい走ったしなー、もう無理かなー、と重い気持ちでスタート、まずは先頭、300m付近の坂を越えても先頭、中間のヘアピンでも先頭、テニスコート過ぎても先頭、あれ、もしかしてオレって速いの、どーしよー、このままトップだったらー、と夢を見る気持ちでなかよし橋を過ぎても先頭、あと200m、と、ここでドカドカ足音が、やっぱりな、そうだよな、２人に抜かれたけどまずはよかった、タイムは3'36くらい？、そんなに速くはなかった。

で、ここで満足したっていうかー、今日はもういいやって思っちゃったんですよねー、なんか足もつりそうだしー、ってね、またかよ、こういうの多いよな、なんてオレの心の内はまったく無視して1km走2本目スタート。
最初だけは勢いよくスタートして先頭、しかし、テニスコートで抜かれ、ヘアピンで抜かれ、坂の前でドカドカ抜かれと抜かれまくりでゴール、いっぱい抜かれたなあ、６人？、いや８人？、タイムは3'58だっけかな、この気を抜くクセをなんとかしないと。

練習会の後、すぐ休日出勤、トホホ、練習会のあとの仕事はキツかった。