[7/11] 練習会・八千代運動公園・400m×15

家を出るときは曇りで、こりゃ涼しくていいかなと思ったけど、運動公園に着いたら日が出てて暑い、蒸し暑い、厳しい練習になるゾ。

400mの直線コースを15本、3分半間隔、1分半で400m走ったら2分休めるゆーこっちゃ。

最初は抑えて、前半は1'45くらで、ってコーチの指示なので、余裕もって走ったつもりが、いきなり1'29！、なんでやねん、余裕もってと思いつつ、ついついコーチを追いかけてしまった、失敗、ペース感覚むちゃくちゃ、次からはココーチは見ないことにしてさらに余裕をもって走って、1'34前後。

5本目以降ペース上がって、1'34、1'32、1'32、1'28、1'26。

10本目終わったところで大休止、しっかり休んで、ラスト5本！、1'29、1'27、1'25、1'26、1'26、オレ的には後半どんどん上げていけてよかった、けど、他の人はもっと速くてショボーン気味。

ま今日は蒸し暑かったけどいい練習になりました、オレ的には集中切らさずビルドアップできてよかったです。今日は距離が短かったせいか、疲れ果てた感もなく、余力残して帰宅できました、おかげで家事がはかどったぜ、掃除して、布団干して、風呂洗って、庭木剪定して、芝刈りして、料理もしたぜ、今日八千代市で一番家事したお父さんじゃない？、甘いか、少なくとも午前中400m15本走った八千代市のお父さんの中では確実に一番だろうな、多分。