[7/01] 夜ラン 7.5km JOG+1km走3本

帰ってきたのが10時過ぎだったけど、走れるときは走るんだー、
水曜はポイント練習、1km走を6本、のつもりだったけど、挫折して3本、
4'23、4'14、4'13、きつかったー、今日は蒸し暑かった。

明日は走ってもJOGだ、体を休ませるんだ。