[7/16] 夜ラン 12km JOG

台風の影響で一日中雨、の予報だったけど、朝夜の通勤、ランニング、共に結局雨には降られなかった、よかったよかった。

今日は湿度がすごいね、空気の質感を感じる、台風が南のほうから運んできたんだな、今吸ってる空気は元々サイパンあたりにいた空気か？

今日もJOG、暑いので慎重にゆっくり走る、6'50～5'30、いつもどおりか。
12km走るのにだいぶ慣れてきたかな。