[9/28] 夜ラン 新川大橋坂道走×4、5km

週ナカに一発刺激を入れというかと思い、新川大橋坂道走
６本、だと多いかなあ、疲労残るかなあ、まとりあえずやってみよう。

5000mTT１週間ちょい前、もう成長は望めません、今の調子を維持するのが目的、新川大橋のコースレコード狙うようなガムシャラな走りはしない、フォーム重視で、軽快な走りをするんだ、楽譜で言えばアレグロってやつだ、よくわからずに言ってるけどな。

新川大橋までの1kmをJOG、6'23
こっから坂道走、片道400mくらい（上り - 下り)
1本目：1'40 - 2'14
2本目：1'41 - 2'08
3本目：1'38 - 2'11、ちょっと速くなった、先を見ずに下見て走ったのがよかったかな。
4本目：1'38、上りラスト100mあたりで突然右腰から腿に違和感、あたたた、なんだなんだ、なんだこりゃー、最後びっこひくようにゴール、あれ、1'38、今日のベスト、最後のあたたがなければもっと速かった、なんて言ってる場合じゃない、なんなんだ、この痛みは、これまでやったことない痛み、しばらくストレッチして下る、ま普通に走れる、大丈夫かな。
5本目、走りはじめて10歩ほどでまたズキンズキンと痛みが、あーダメ、怖い怖い、今日は止めとこ。

なんなんスかねえ、ゆっくり走る分にはなんともないんだけど、今日はアップが少なかったかな、1km走っただけですぐ坂道走やっちゃったから、それか久々に履いたタクミレンがよくなかったかな、まさかこれで今年の5000mの挑戦は終わり、ってことはないだろうな、とりあえずオムロン君エディオン君ツインズ緊急出動だ！